剧情简介
- 少吃主食不等于能(💁)变瘦
膳食指南的建议(♉)是：轻体力活(huó )动的成年(🈷)人，每天应摄入200~300克的谷物(wù(🦅) )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材都算粮食)。这是指烹调前的(de )干重。
在张家界七星山景区(👴)，一场场精彩的演艺盛宴火(🚘)热(rè )上演。现场游客纷纷举(📊)起手机记录精彩瞬间。除了(🔋)欣赏精彩的(de )民俗演艺节目(🎰)，游客们还穿行于险峻栈道(🍔)，俯瞰群峰，打卡天(tiān )空之眼(⬆)全透明玻璃观景台，欣赏大(dà )自然的无限风光。
其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥胖，不(bú )吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
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针对“七站两(🥫)场(chǎng )”将出现的返程客流高(📖)峰，北京交通部门综合施策(🤶)做好“七站(zhàn )两场”接续保障(⛎)，实行“一站一场(chǎng )一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实(shí )现抵离京旅客高效疏运。
如果有以上情况，建议思考一下(xià )有没有这个原因——主(🐦)食吃得太少，特别是晚餐少(🐊)吃或不吃主(zhǔ )食导致的失(🤗)眠。这种因缺乏碳水化合物(🧤)而造成的失眠，是吃保(bǎo )健(💝)品难以改善的，而是需要把(🉑)无糖(táng )无油的主食吃够。
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