怎么判断自己是否气血充足?
4月30日,庆祝大会上(shàng )方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄
按摩足三里,有助于补益脾胃、调养(🤑)气血。长期坚(🦄)持有延缓衰(🛎)老的(de )效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
一碗汤:当归补血(xuè )蛋花汤(tāng )
两张照(⏬)片分别为70岁(🥓)铁人三项运(🔜)动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫描(miáo )图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(💕)多,皮下脂肪(🗯)更少;久坐(🙀)的人与之(zhī(🐩) )相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
“人虽渺小,但心可以无限广阔。”正在(zài )执行任务的神舟二十号航天(🔎)员王杰的话(🕍),道出了当代(🔌)青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖(zǔ )国共进(jìn )、与时代同行,“强国有我”的时代新人,必将接续奋斗、凯歌前行,用青(❄)春之我创(chuà(🚒)ng )造青春(chūn )之(🦍)中国、青春之民族。(李洪兴)
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡(shuì )觉,对(duì )身体的(de )损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜(⏯)第二天多睡(🛒)会儿就能弥(🚎)补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷(shuā )手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血(xuè )。此外(wà(😵)i ),熬夜看手机(🥜)还容易诱发(👚)青光眼。
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