建议:平时喝温水,少吃寒(hán )凉、(🥍)油腻、辛辣的食物。
双向奔赴
很多人锻炼后都会觉(🌜)得呼吸更轻松(sōng ),身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动(🕜)后(hòu ),脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(👚)期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一项(👮)长达(🏄)10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现:随着(🥅)年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(🔖)起初,朱超敬主要教孩子们识谱唱歌,慢慢地,她(tā )觉得应该有(👝)更丰富的内容加(jiā )入课堂。
心肺功能好的人,患慢性疾病(📜)如冠心(xīn )病、慢阻肺的概率也会比较(jiào )低。
5月1日,长(⚫)江海(🖖)事部门工作人员在长江重(chóng )庆(qìng )段保障群众水上出行(🐘)安全。长江海事局供图
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