剧情简介
有流行病学研究发现，摄入(🕊)更多的优质碳水化合(hé )物，与睡(🐷)眠质量不佳的可能(néng )性降低相(🥄)关。也有研究提示(shì )，中国北方吃(⛳)大量主食的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联。
恢复正常主食量(liàng )之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增(🔓)加运动之后还会变瘦。
北京(🎧)市市场监督管理局、天津市市(🐢)场监督管理(lǐ )委员会、河北省(✈)市场监督管(guǎn )理局提醒消费者(✡)：节日期间(jiān )，在市场监管领域(👉)的消费争(zhēng )议中，如合法权益受到侵害(hài )时，可及时拨打12315消费者投诉(sù )举报电话或通过全国12315平台投(tóu )诉举报(💞)，市场监管部门将及时依法维护(♍)消费者的合法权益。(完) 经(🏠)常失眠，睡眠质量低？可能是身(📽)体缺了这种关键营养，很多人不(💩)知道
有流行病学研究发现(🙎)，摄入(rù )更多的优质碳水化合物(📥)，与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关。也有研究提示，中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式(shì )与较低的失眠(🥔)风险相关联。
提升商家售后(🕟)自主权，对优质店铺减少或取消(👱)售后干预；明确详细的审核流(📖)程，规定商家应在用户提交“仅退(🌞)款(kuǎn )”申请后的一定时限内进行(📱)(háng )处理……事实上，此前，快(kuài )手、淘宝、拼多多等多家电(diàn )商平台已对“仅退款”服务(wù )进行了调整。而此次电商平(píng )台集体更新售后规则，使(🌎)得备受争议的“仅退款”再次迎来(👮)新一轮的调整优化。据悉，为平衡(🤴)实现商家权益保护与消费者体(🍆)验提升，经过此次调(diào )整后，不少(🍵)平台称将不再主(zhǔ )动介入消费(❓)者在已收到货后(hòu )的仅退款不退货申请，转而(ér )由商家与消费者进行协商处(chù )理。
最后，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能(🛡)原因之一。失眠或睡眠不足与肥(💳)胖的关联已经得到学界的广泛(📺)认可。同时，失眠和睡眠不足会引(💟)起白天精力不(bú )足，运动意愿下(🎡)降，进一步(bù )促进肥胖。
可能(😶)有人会(huì )问：吃淀粉食物有利预防失(shī )眠，其中的科学道理是什么(me )呢？
- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(🔮)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(🐙)被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(🥘)糖生成指数)碳水食物如白米和(📯)面食，可(kě )以引发较多的胰岛素(🎰)分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(🏸)(cóng )而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量。
在南京溧水天生(shēng )桥景区，一场乐迷狂欢如约(yuē )而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴(🏑)心的服务，让大家度过完美假期(🍄)。
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