剧情简介
最后，少吃主食影响睡(🦒)眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(👦)足与肥胖的关联已经得到学(xué )界的(🍻)广泛认可(kě )。同时(🤴)，失眠(mián )和睡眠不足会(huì )引起白天(tiā(💣)n )精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖。
此外(🍀)，还有两个可能原因：
这两天，一场前所未有(🥂)的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为(😧)游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视(🚁)听盛宴。地质奇观(guān )与交响音乐的(de )碰(🔒)撞，解锁了(le )假期新玩法，也让众多(duō )游客沉浸其中(zhōng )。(🤽) 央视(shì )网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞(🗄)探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到(⚽)了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打(🥄)卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。
(💠) 为更深入了解(jiě )、挖掘年轻人(ré(🍌)n )的兴趣爱(ài )好，邵菲还与(yǔ )北干街道的社(shè )区书记们(🤡)共同举办了“青春文化”头脑风暴营。
上周国际油价(📢)下跌
有流行病学研究发现，摄入更多的优质(💪)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(🈳)研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低(🍛)的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项(xiàng )随机对(🖱)照(zhào )研究发现，晚(wǎn )间运动之后增(zēng )加碳水化合物供(♟)应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升(📩)入睡效果和睡眠质量[4]。
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