明天(5月5日)是二(🐶)十四节气中的立夏,自此就进入了夏天。立(📣)夏是夏季(jì )的第一个节气,中医认为“夏气与(🆚)(yǔ )心气相通”,顺时养生,立夏之后(hòu )更要注(🍝)意“养心”。
以低脂、易消化、富含纤维素(🐱)食物为主,多(duō )食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食(shí )物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬(➰)瓜、木瓜、玉米等,少食过咸的食物以及动(🍞)物内脏、肥肉等;
巡游开始(shǐ )前,谢(💢)依依和范艺琛两个小志愿者(zhě )打卡留念。 (🖖)李玉芳 摄
获益于(yú )湿润的气候和充(🐟)足的阳光,四川的(de )桑葚果实饱满,口感甜糯,特(🔅)别是(shì )四川盆地一带,桑树种植广泛,为(wéi )桑葚的生长提供了良好的环境。如果谁家附(🎤)近有棵桑树,那小朋友们少不了(le )会拿着竹竿(❇)、挎着篮子去摘桑葚,手指头被染得紫黑(🏪)紫黑的,心里却(què )是蜜一样甜。
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“春夏(💼)养(yǎng )阳”,夏季虽炎热,饮食宜温暖,少食冷饮、(🛌)冰镇瓜果,以免损伤脾阳。
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