膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄(shè )入 200~300 克的谷(🖇)物/粮食(大米、面粉、干玉(yù(🙍) )米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🤯)、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮(🎛)食),请注意,这是说烹(pēng )调前的干重。
什么是仅退款?“仅退(🏏)款”服务是指消费者在电商平(💦)(píng )台购物过程中,如遇商品质量问题、与描述不符等情况,在(👵)符合平台相(xiàng )关政策的情况(🦌)下,可以向卖家提出(chū )仅退款(🔢)不退货的一种售后服务。
目前,由共同民主党总统候选人(🎨)李(lǐ )在明、国民力量党候选(📆)人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候选(xuǎn )人李俊(🔏)锡等人构成的多方竞选格局(🍎)(jú )初步形成。
近年来,中国船舶制造业正加速向绿色化、(⌚)智能化转型(xíng ),呈现出强劲发(🐔)展态势,在全球市(shì )场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发展需求为导向,积极推(🚿)(tuī )动加工贸易便利化政策落(📼)地见效。
三、关注食品安全,绿色消费。消费者外出就餐时(🔌),首选证件齐全(quán )、环境整洁(💗)、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐;在餐(🎓)厅(tīng )食用生鱼片、生腌海鲜(🥍)、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时,注意食物感官性状和味道有无异常(cháng );(🎛)用餐前检查盘子、杯子等餐(💓)具是(shì )否干净;选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时,注意用(👹)餐场所有无通风设施(shī ),感到(💦)身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时,注意查看商户在外(🏻)卖(mài )平台公示的相关证照,优(🗯)先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及(jí(🕍) )食安封签是否完整;打开包(🖌)装后要(yào )检查菜品色泽、味道等是否正常。适(shì )量点餐,剩餐(🏋)打包带走,践行“光(guāng )盘行动”。
(🕺) 特别说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食(🍐)、吃油炸食品、吃营养价值(🕉)很低(dī )的淀粉食品。
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