5 爱吃生冷食物
看头(🍜)发
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
很(🗝)多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松,身体(🍒)更轻盈,心情也有所改善(shàn )。这是因为运动(dò(🍜)ng )后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(🦂)积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年,针对8958名(🎁)50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现:(🛸)随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可(kě )以(👧)防止认知能力(lì )下降。
4月30日,嘉宾、当(🍚)地民众观看民族(zú )情景舞蹈诗《阿佤人民唱(📝)新歌》。黄兴鸿 摄
《南唐李后(hòu )主》剧照。广州(🕝)粤剧院 供图
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