剧情简介
气血不足：头发干(🎰)枯、掉发、发黄、发白、开叉。
音乐课堂筑梦
朱超敬的本职工(gōng )作是西安一家培训机构的音(yī(🚖)n )乐老师，周一是一(🐑)周中为数不多的休息时间，过去几(✊)年里，她都把这一天(tiān )留给了上三清小学的孩子们。
差别能有多(duō )大？
“一夕(xī )不(🌜)卧，百日不复”，意思(📓)是如果一晚上不睡觉，对身体的损(🏵)伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气(📆)血，中医讲“久视伤(🛌)血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电(😤)量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
心(xīn )脏是全身血液循环的中心(🌜)，肺是人体重要的(🕓)呼吸器官。经常运动可以增强(qiáng )呼(📞)吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗(kàng )力等，还可以使心脏搏动更加有力(♍)和规律，保(bǎo )证心(🛷)脏泵血的节律和(👄)效率，减少心血管(🌾)疾病的发作。
建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟(🍌)以内，微微出汗即(⤵)可。
60年来(lái )，西盟县发生翻天覆(🔡)地的变化，全县地区生产(chǎn )总值、人均生产总值比1965年分(fèn )别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结(jié(♊) )束杈杈房、茅草(🥥)房的历史；到村(➡)到户道路硬化、(🐴)饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职(zhí )工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特(🏣)别是党的十八大(✌)以来，率先(xiān )在“直过民族地区”实现(🍭)脱贫摘帽。
而对(duì )朱超敬来说，这一路上是工(gōng )作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌(gē )声里，孩子(🆔)们的一张张笑脸(liǎn )，课堂外，大家的(🍛)一次次关心，也成(🎧)了她每周一次的期待。小(xiǎo )时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如(🧛)今，为(wéi )了点亮更(🏬)多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦(🙅)，带着乐器往乡下跑。就像她(tā )说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就(jiù )是一部彼此成就的动人乐章。
(💺) 看头发
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