不用苛求自己太自律(🙀)
建(jiàn )议:(🛄)吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完(wán )早餐,7:00~9:00胃经当令(🌍),胃中空,不利于(🏄)养气血。
需(🥚)要注意的是,当归(guī )有活血(xuè )功效,孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两(👢)虚的人可(kě )以(💂)根据(jù )身体情况,适量食用。
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如果想让这款汤的口感和味(wèi )道(👋)更好,可以在汤(💡)中打入一个鸡蛋,加适量红糖。红糖可以补虚,鸡(jī )蛋营养(yǎng )丰富,也有补虚的作用。
聚餐时免(🧒)不了小酌几杯(👗)。长期过(guò )量饮酒(jiǔ )会影响气血流动,易导致阴阳失调。
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