剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(é(⏹)r )且长期运动(🎲)也会对大脑(📗)产生积极正(🍅)面的影响。英(🐠)(yīng )国一项长(🚣)达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候(hòu )还会再来”。我当时说，我可(kě )能当不了你们音乐(⛺)老师，我有时(🧀)间就会再来(😳)看你(nǐ )们的(🚿)。
按摩足(🔨)三里，有助(zhù(🎧) )于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
心肺(fèi )功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概(gài )率也会比较低。
西盟县勐(měng )梭镇班母村的岩谈今年41岁，他(👢)介绍，8岁前，家(🍸)里(lǐ )住的是(❄)茅草房，交通(🎋)不便、饮(yǐ(😰)n )水困难，随着(🏥)时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业(yè )，建起了瓦房，买了汽车，日(rì )子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅(lǚ )游。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰(yí )岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可(kě(💤) )以降低糖水(🚎)平。换句话说(👓)，经(jīng )常运动(🎣)的人患糖尿(🌾)病及代谢综(🦏)合征的风险(🚓)也会较(jiào )小。
后来，朱超敬又陆续(xù )带来了更多的乐器，根据孩子们的喜好，分门别(bié )类授课。
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