剧情简介
“DNA甲基化(🤘)(huà )年龄”究竟是什么？这(❇)是通过测(cè )量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法(⬜)被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化年龄更年轻，也(🥒)就意味着运动(dòng )确实可以有效地的延缓身体衰老。
心脏是全身(📪)血液循环的中心，肺是人体(📝)重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以增强呼(🛰)吸肌的肌肉强度和力(lì )度(🏯)，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏(🕳)动更加有力和规律，保证心脏泵血的(de )节律和效率，减少心血管疾病的(🕌)发(fā )作。
本报记者 阮(👤)占江 帅标
2025年4月，清华大学的研究人员(📂)在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(🛡)发表的一(yī )项研究揭开了真相：运动或(🎧)是最佳(jiā )的“逆龄密码”。研究(🌺)发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体(⬇)力活动在促进健康长寿(shòu )和预防与年龄相关疾病中起到了重(chóng )要(🤮)作用。
看似是在休息
(🔷) 其(qí )实是在损耗气血运行
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