剧情简介
剧烈震荡下，部分投资(🥗)者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强(🏘)，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金(🍟)期货冲破1000美元/盎司关口，年(🈂)内累计涨幅约10%。
有流行(🛀)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(yǔ )睡眠(mián )质量(liàng )不佳(jiā )的可(kě )能性降(🐢)低相关[2]。也有研究(jiū )提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳(🤪)食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(🚨)发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不(💹)吃碳水化合物相比，能非常(🎱)有效地提升入睡效果和睡(🔻)眠质量[4]。
膳食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的成(chéng )年人(rén )，每(měi )天应(yīng )摄入 200~300 克的(⏱)谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、(🕙)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(🛵)食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。
声明(🦎)称各国注意到当前全球两(🎻)极分化和不信任的形势，鼓(♈)励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强(qiáng )调各(gè )国安(ān )全不(bú )可分(fèn )割，并重(👶)申致力于通过对(duì )话、协商和外交手段和平解决国(💱)际争端。
此外，与会各国外长对中东和北非地区持(📧)续冲突表示严重关切。会议(⏱)期间各国代表还阐述了各(✋)自在联合国安全理事会和(❎)联合国大会等相关论坛上(👺)就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非(fēi )洲和(hé )平倡(chàng )议”和“和平之友小组”的(👦)成立，通过(guò )官方对话和外交手段和平解决冲突，表示(🛰)期待。
不吃主食或吃太少
邵菲为青年社群举(🈶)办“乐动未来 奏响青春”青春(🗡)旋律音乐会。(受访者 供图)
(😋) 在实物金消费方面，虽然(🕰)整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据(jù )中国(guó )黄金(jīn )协会(huì )统计，2025年一季度，我国黄金消(xiā(🥈)o )费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下(📯)降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。
期(🚙)货市场的数据方面，截至4月(🐕)29日收盘，沪金期货小幅收涨(👪)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(🤯)期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至(zhì )426838手。沪银(yín )期货(huò )主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
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