剧情简介
3 坚持运动的(🔉)人，心(xīn )肺功能更好
朱超敬：调完琴(qín )之后，他正在教(🚞)(jiā(🏡)o )室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特(😗)别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家(jiā )教个(🚰)歌，或者上(shàng )一节课。
4 坚持运动的人，大脑认知更好
(🎠)朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是(🖌)一周中为(wéi )数不多的休息时(shí )间，过去几年里(lǐ )，她都把这(🔥)一(🌽)天留给了上三清小学的孩子们。
“一夕不卧，百日不复”，意(🐦)思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来(lá(🕓)i )。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(⏳)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消(🔈)耗的不(bú )只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容(🍢)易(📂)诱发青光眼。
本报记者 阮占江 帅标
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