看头发
假期(㊙)里,你有没有赖(🕊)床、玩手机?(🐆)中医认为,“久卧(🐁)伤气、久(jiǔ )坐(👃)伤肉”,休息日久(💗)躺(tǎng )不动,其实很伤气血。
3 坚持运动的人,心(xīn )肺功能更好
本届神(shén )鱼节,举行万人捉神鱼(yú )、“神鱼杯”斗鸡大赛(sài )、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。
(🦏) 今年“五一”假(🏊)期,长江干线沿(🏆)江群众出行需(📛)求旺盛,水上旅(🚤)游、观(guān )光、(🏞)文体活动增多(🈵)。重(chóng )庆、武汉、宜昌、宜宾(bīn )、荆州、九江、芜湖等(děng )地两江游、夜游持续火(huǒ )热,辖区客运量再创新(xīn )高。5月2日、3日、4日,连续3天长江水上客运总量超过30万人次;5月3日出行人数达到顶峰,超过36万人次。
看(🆑)睡眠
2025年4月(🕜),南方医科大学(🌮)公共卫生学院(🍀)的研究人员在(📆)《美(měi )国心脏协(🤛)会杂志》上发(fā )表的一篇研究指出,无(wú )需每天都保持自律运动(dòng ),仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。
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