坚持(chí )运动和不运动的人,
3 坚(jiān )持运动的人,心肺功能更好
朱超敬从(🍶)小就有(yǒu )一个音乐梦想,20世(🍄)纪90年代,周至县东欢乐村的(🆑)村民们,都认识一个背着电子琴去学习的女孩,那就是朱(zhū )超敬。当时,她带着家里卖(mài )了三头猪给她买的琴,每(🚣)周辗转一个多小时,去(qù )琴(✡)行学习,虽然又苦又累,却总(🍦)是满心欢喜。
生活(huó )中很多不经意的习惯
很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸(🥠)更轻松,身体更轻盈,心情也(🛳)有所改善。这是因为运动后(🦖),脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(👍)项长达(dá )10年,针对8958名50岁及以(🙄)上人群的(de )认知功能研究发(⛹)现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。
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