2023年一项发表在《科学报告》期刊上的(📟)研究发现,“有氧运动”和“阻(🗻)力训练”均可显著改善皮(🕦)(pí )肤衰老状态。该(gāi )研究(🅾)坚持运动,皮肤的弹性增(🐞)加、松弛减低(dī ),具体表(🦀)现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加,改善了皮肤(fū )的弹性和紧致度,这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
近(jìn )日,云(🎑)南省红河哈尼族彝族自(📆)治州石屏县异(yì )龙湖畔(🔩)的神黄豆(dòu )花迎来盛花(🛑)期,一团团、一簇簇粉色(⚽)的花朵(duǒ )如云似霞,将湖(🤖)畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红(hóng )地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍(pāi )照。徐俊 摄
(💱)假期在家越躺越累?
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1 休息日久(🕋)卧
坚持运动的人,患(📋)糖尿病及代谢(xiè )综合征(🐛)的风险更小。经常运动会(🐔)使胰岛素分(fèn )泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换(huàn )句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较(jiào )小。
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