剧情简介
有流行病学研究发现，摄(🏇)入更多的(🥂)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量(🎉)主食(shí )的(👲)膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合(🛄)物供应，和(🎴)(hé )运动后不(bú )吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
这种因为缺乏碳(👙)水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改(gǎi )善的。很多人花(huā )不少钱去买保健品、吃(🖋)中(zhōng )药，然(🔭)而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子(🚹)心......都难(ná(🃏)n )以奏效。因为——没有解(jiě )决问题的根源所在。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(👸)得太少反而不利于瘦身。
生鲜商(shāng )品是“仅退款”规则滥用(yòng )的重灾区。不少(shǎo )售卖鲜花(🦋)、水果的(🎭)商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入(rù )为(🕘)其提供(gò(💑)ng )了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概(🎨)率也有差别，一些低价商(shāng )品多的平台情况(kuàng )更严重一(yī )些。早期“仅退(tuì )款”规则设计存在(📱)一些缺陷(📷)，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易(yì )导致“仅(jǐn )退款(🚎)”规则的滥(🌈)(làn )用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的(🦕)行为，这一(🎱)政策的实施(shī )推动了各平台对(duì )“仅退款(kuǎn )”规则的调整。
中国地质学会洞穴专业委员(🆑)会副秘书(🧔)长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢(bāo )子就是花(huā )粉，它会慢慢让(📅)(ràng )这些小(🚄)的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识(🥉)，尽量减少(👹)对于(yú )这些沉积物的接(jiē )触。”
虽然有关营养(yǎng )素与失眠之间关系的研究结果不一，但(🍚)已经有多(🔋)项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有(yǒu )关(🔡)。
江西(😧)赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为(🔼)开展业务(🏜)， 以找同行分享等(děng )方式非法(fǎ )获取购房业主信(xìn )息，信息涉及业主的姓名、联系电话、(🥋)详细住址(💯)等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处(chù )。
“年轻人(rén )喜欢养生(🖐)？那就引(🐛)入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识(🌾)到，青年文(🥧)化工作(zuò )既需要引(yǐn )领，也需要倾听(tīng )。
反而不利于瘦身
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