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(♊)来源：人民日报 【(🦓)来自国新办新闻发布会的(😿)报道】
适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(⛏)中指出，对于常常失眠的人(🕗)来说，运动是调理(lǐ )睡眠有(😄)(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间(jiān )的体育(yù )运动，会对神(💢)经系统的兴奋和抑制过程(🔐)起到良好的调节作用，为恢(🕧)复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
在(🥢)此次恳谈会现场，与会单位(🤽)和企业代(dài )表围绕(rào )经济(🍃)现状及企业所面临的问题等进行了交流，并连线观看了四川活动周大阪会场的(de )精彩场(chǎng )景。(完) 奥斯卡(😇)武汉5月6日电 (武一力 王沁沁(😞) 郭靖)记者6日从长江海事局(🔄)获悉，今年“五一(yī )”假期(qī )，长江干线安徽至四川段共发送水上旅客140.7万人次，同比增长(🔇)11.5%；保障重点物资船舶进出(🌗)港2015艘(sōu )次、504.7万(wàn )吨。其中，两(😽)江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。
看这5个地方
旅客在(zài )昆明机场口岸排队候检。昆明边检(💞)站 供图
朱超敬：我肉(🎣)眼可见，有很多孩子刚开始(🛏)比(bǐ )较内向(xiàng )，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改(🕙)变一下他(tā )的性格(gé )。
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