剧情简介
在主食过少时，增(💑)加主食的量就是改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而(🛴)，在主食已经充足的情况下，就需(🕚)要考虑蛋白质食物够(😢)不够，蔬(shū )菜品种多不多等问题(📺)了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(🚝)。
- 蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，加重(🎇)夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
第六，适度(🍽)的(de )淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(🔔)血糖。
案件回顾
当地时间本周四，英国央行也(💟)将公布最新的利率决议、会议(🏟)纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降(🍛)(jiàng )息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外(🦉)，本周美国网约车服务运营商优步、华特(tè )迪士尼和(🕟)丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(🐶)经) 中新社首尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘旭)韩国国民力(🔕)量党3日公布，雇佣劳动部前长官(🍀)金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行(háng )的第(❤)21届韩国总统选举。
如果是这种情况，建议你思考一(🚐)下有没有以下这个导致失眠的原因(yīn )：主食吃得太(📁)少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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