剧情简介
运动是抗衰良方，
2025年4月，南方医科(🛐)大学公共卫生学院的研(yán )究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(🤳)，无需(xū )每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(wá(📦)n )成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中等强度(🕋)运动)，在降低全因、心(xīn )血管、癌症等死亡(💯)风险方面，与规律运动具有相似的效果。
(⏩)气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜(😃)尿多、呼吸沉重。
2 坚持运动的人，肌肉质(🍣)量更好
【礼通天下】以媒弘礼(🌲)(lǐ )，融媒创新建消费新生态
人到(dào )了一(🎮)定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(⭐)力下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则(zé(🍐) )肌肉状态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持(📮)运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描(👲)图。
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