- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而(🏇)影响睡眠质量。
- 少吃主食不等于(📥)能(néng )有效控糖
反而不(bú )利于瘦身(🍴)
其实,合理吃主食有利于预防肥(🚸)胖,不吃主食或吃得太少反而不利于(🔏)瘦身。
4月以来,在地缘(yuán )冲突升级、(㊙)美元信用(yòng )体系动摇,以及全球(qiú )央(Ⓜ)行“囤金潮”等多重因素推动下,黄金价格快速攀升,黄金市场交易活跃度显著(🐤)提升。那么,黄金交易是否(fǒu )已经过于(🤚)拥挤?
反而不利于瘦身
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但(😯)这样做可能引起夜间低血糖,次日早(🚭)上的空腹(fù )血糖水平反而会升高(gāo ),上(🐾)午的血糖波动也(yě )会增大。前一天晚(😎)上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳定。
图为大连港湾海关(guān )关(🧝)企联络员赴船企实(shí )地调研。张旭 摄(💘)
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