剧情简介
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而(🏇)影响睡眠质量。
- 少吃主食不等于(📥)能(néng )有效控糖
反而不(bú )利于瘦身(🍴)
其实，合理吃主食有利于预防肥(🚸)胖，不吃主食或吃得太少反而不利于(🔏)瘦身。
4月以来，在地缘(yuán )冲突升级、(㊙)美元信用(yòng )体系动摇，以及全球(qiú )央(Ⓜ)行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著(🐤)提升。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于(🤚)拥挤？
反而不利于瘦身
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(😯)这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🚭)上的空腹(fù )血糖水平反而会升高(gāo )，上(🐾)午的血糖波动也(yě )会增大。前一天晚(😎)上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
图为大连港湾海关(guān )关(🧝)企联络员赴船企实(shí )地调研。张旭 摄(💘)
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