你可能不是懒,而是气血不足(zú )
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院(🛌)上演。广州粤(📒)剧院 供图(tú(🚟) )
5月3日,众多缅甸游客在勐啊口(kǒu )岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
1989年出生的北京市东城区环境卫生服(fú )务中心(🖍)时传祥所三(🎡)八女子班班(⚪)长李萌,是一名抽粪女工,刚加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只有20岁。上班第一(yī )天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的(🥦)活吗?”她不(🚳)假思索地说(💲):“能!”“当时的(🏆)班长给我讲了一(yī )个故事:有一次,某胡同的公厕下水(shuǐ )管道被压塌了,形成了粪坑,于是(shì ),班长就带队一桶一桶把破(🏔)裂管道里面(🔓)的污水掏了(🍥)出来。我听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。
聚餐时免(miǎn )不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳失调。
(🚖) 6 坚持运动(🎻)的人,睡眠质(🏼)量更好
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不(bú )运动的人更好。经常运动可以改善(shàn )骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径(📙)增粗、肌质(🎮)增厚、骨质(✨)的排(pái )列规则、整齐。随着骨形态结构的(de )良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高。
(🧠)你中了几个(🌓)?
本报(🉐)记者 阮占江 帅标
不用苛求自己太自律(lǜ )
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