剧情简介
人到了一定(dìng )年龄肌肉开(🕓)(kāi )始流失，到了(❄)老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(🐙)(ér )坚持运动的(🎯)(de )人则肌肉状(zhuàng )态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动(🎩)的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们(men )来(❕)帮助’！就这样(😌)，这(zhè )条路我们帮(bāng )助小女孩走了11年。这(🍳)个小女孩后来(✡)成为复旦大学首位盲(máng )人研究生，现在(📭)已经是(shì )一名(📷)教师。”高煜感慨中透出欣慰。
需要注意的是，当归有(🕚)活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。
4 坚持(chí )运动的人，大脑认知(🚏)更(gèng )好
坚(⏭)持(chí )运动的人骨骼、关节都会比从不(🛣)运动的人更好(🔴)。经常运(yùn )动可以改善(shàn )骨的血液循环(🎿)，加强骨的新陈(⏪)代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
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