“饭搭子、健身(shē(🖇)n )搭子、演唱会搭子……(⛪)让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(🎱)、青年夜校等一系列社群活动,鼓励年轻(qīng )人走出家门,以兴趣为媒介与志同道(😤)合的人相遇。在她(tā )看来,文化(😸)活动的意义,就(jiù )是让年(💘)轻人从“点赞之交”变成“并肩(jiān )之友”。
邵菲带领舞队参(💬)加比赛。(受访者 供图)
- 少吃(🎦)主食不等于能有效控糖(😤)
上周六(liù ),在伯克希尔-哈撒韦公司股(gǔ )东大会上,94岁(😥)的巴菲特在问答环节尾声(shēng )宣布,计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲(🔦)特(tè )还严厉批评特朗普政府(👂)的关(guān )税政策和贸易保(😸)护主义政策,强调“贸(mào )易不应该是武器”。另外,他认为美国(🥍)(guó )政府不负责任的财政政策(🛤)可能会削弱美元的价值(♋),并表(biǎo )示不会投资大幅贬值的货币(bì )。当天,公司公布2025年(😶)第一季度财报,经(jīng )营利润同比大幅下跌,由于其业务涵盖运输、能源、零(líng )售等多个领域,公司警告称(chēng )关(📤)税或进一步影响利润。
邵菲为青(qīng )年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋(💈)律音乐会。(受访者 供图)
所(🐋)以,加肉减饭的策略,并不(🆔)能降低总热量摄入。你(nǐ )少吃米饭省下的热量,被换成了(❄)菜里的(de )糖和脂肪,营养价值更低,更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡,也不利于胰岛素敏(🏆)感性。
虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(sù ),适量摄入对睡眠也(🕓)有帮助,但如果蛋白质食物过(🔷)多,有可能会适得其反。晚(🉑)间避(bì )免过多蛋白质,而适度摄入淀粉类食品(pǐn ),更有利(💀)于睡眠。
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