剧情简介
“饭搭子、健身(shē(🖇)n )搭子、演唱会搭子……(⛪)让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(🎱)、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻(qīng )人走出家门，以兴趣为媒介与志同道(😤)合的人相遇。在她(tā )看来，文化(😸)活动的意义，就(jiù )是让年(💘)轻人从“点赞之交”变成“并肩(jiān )之友”。
邵菲带领舞队参(💬)加比赛。(受访者 供图)
- 少吃(🎦)主食不等于能有效控糖(😤)
上周六(liù )，在伯克希尔-哈撒韦公司股(gǔ )东大会上，94岁(😥)的巴菲特在问答环节尾声(shēng )宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲(🔦)特(tè )还严厉批评特朗普政府(👂)的关(guān )税政策和贸易保(😸)护主义政策，强调“贸(mào )易不应该是武器”。另外，他认为美国(🥍)(guó )政府不负责任的财政政策(🛤)可能会削弱美元的价值(♋)，并表(biǎo )示不会投资大幅贬值的货币(bì )。当天，公司公布2025年(😶)第一季度财报，经(jīng )营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零(líng )售等多个领域，公司警告称(chēng )关(📤)税或进一步影响利润。
邵菲为青(qīng )年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋(💈)律音乐会。(受访者 供图)
所(🐋)以，加肉减饭的策略，并不(🆔)能降低总热量摄入。你(nǐ )少吃米饭省下的热量，被换成了(❄)菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(🏆)感性。
虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也(🕓)有帮助，但如果蛋白质食物过(🔷)多，有可能会适得其反。晚(🉑)间避(bì )免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利(💀)于睡眠。
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