剧情简介
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄(♑)入时对睡眠也(yě(🗄) )是(shì )有(yǒu )帮(bāng )助(zhù )的(de )，但如果蛋白质食(🚰)物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(🏻)多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(⛪)利于“安神”和睡眠，我找到了(le )以下可能的(🛄)科学原因，与大家分享和讨论。
网警提醒
……
摩根大通分析，如今，各国央行(🎻)持续积累黄金库存，已成为支撑金(jīn )价(jià )的(de )主(zhǔ )导(dǎo )力(👅)量。不过，与个人投资者不同，全球央行在(💛)购买黄金时更注重对地缘冲突风险的(🎞)对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个(🐬)人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要明(🐞)确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期(🕜)出色的分散投资工具，但(dàn )长(zhǎng )期(qī )来(lái )看，它并非能提(🏂)供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此(☕)，投资者应通过分散投资来降低组合风(♓)险。
不吃主食或吃太少
可能有(🛣)(yǒu )人会问：吃淀粉食物有利预防失眠(🍝)，其中的科学道理是什么呢？
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