3 睡前泡(pào )脚出大汗
健康运(👮)动
建(jiàn )议:休息日尽量不要一直躺着(zhe ),适当站起来(🖤)活动活动。平时(shí )也不要久坐,连续静坐不要超(🤯)过50分钟,中(💺)途可以站起来接杯水,活动活动身体。
据昆(kūn )明边检(😃)站统计,“五一”期间,中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人(rén )次,同比增长(👕)7.7%。中国内地旅客(kè )出境游热门目的地排名依次是(shì )泰国(🏅)、马来西亚、新加坡。
中医有一个有名的(🎋)补血方—(🔃)—当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例(🎞)组成,其中(💪)当(dāng )归补血活血,黄芪益气以生血(xuè ),适用于气血两虚的(📬)人群。
3 坚持运动的人,心肺功能更好
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