连日来,位于六盘(🤰)山西麓的千年古县——宁夏固原市(🙇)隆德县游人如织,各类非遗体验活动格外“吸(🧜)睛”。
作为中国东北地区唯一(yī )的邮轮(lú(🔤)n )母港,大连正(zhèng )吸引越(yuè )来越多(duō )中外游客(🤚)的目光,不仅入境游态势火热,出境游市场同(🏨)样呈现出繁荣景象。
图为演员们排练《西(🦑)南联大》剧目现场。云南师范大学艺术学院 供图
以低脂、易消化、富含纤维(🎴)素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿(🏜)的食物,如鱼(yú )、瘦肉(ròu )、鸭肉(ròu )、薏米(mǐ(🍘) )、冬瓜(guā )、木瓜(guā )、玉米(mǐ )等,少食过咸的(♟)食物以及动物内脏、肥肉等;
明天(5月(🌖)5日)是二十四节气中的立夏,自此就进入了夏(📭)天。立夏是夏季的第一个节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要(🐛)注意“养心”。
立夏后,气温逐渐升高,紫外(wà(💔)i )线也较(jiào )强。因(yīn )此,运(yùn )动时间(jiān )最好选(xuǎ(💣)n )择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样(📐)可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(⬅),同时减少中暑的风险。
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