5 爱吃生冷食(shí )物
看这5个地方
不用(🧗)苛求自己太自律
泡脚时喜(🔟)(xǐ )欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和(🐻)汗是(shì )同源的,如果出汗过多,津(🎭)血随着外泄,气也会随着津液(yè )外泄,就容易造成气(🕑)血不足。
8 坚持运动的人,身(shēn )体免(miǎn )疫力好
(🥩)气血充足:头发乌黑、浓密、(⬇)柔顺。
建议(yì ):吃饭时要专心,不要刷视频或干(👌)别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃(🐯)完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
每周一(☝),是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音(yīn )乐课的日子。
气血不足怎么补(🛤)?
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