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剧情简介
其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法(🐖)拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉(🛬)蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不(🎫)仅额外消耗 B 族维生素，额外(🍅)消耗能量，而且加重肝脏和(👈)肾脏的负担。这样(yàng )也会让(🍕)你感觉疲劳。
- 少吃主食(shí )不等于能有效控糖
首先，因为能量供应不足(zú )，身体就会想办法“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运(yùn )动之后也(👈)会感觉特别疲劳。一旦人(ré(🔈)n )的精力和体力改善了，多吃(🥓)的这几口饭，会被活跃的身(🚝)体状态消耗掉，并不会变成(✖)(chéng )肥肉堆积在身上。
好(🍈)吃的肉类(lèi )基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(🕟)厚感”。
为什么不吃主食(🔃)吃得太少反而不(bú )利于瘦(🏙)身呢？其中当然是有科学(💐)道(dào )理的。
- 少吃主食不(🏀)等于能降低(dī )热量摄入
(🦀) “让年轻人走出家门，参与(🕊)社区文(wén )化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区(qū )悄然发生。
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