“一夕(xī )不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天(🥈)都补不回来。所以,别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外(wài ),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
“这里将建成300亩星空露营康养基地,移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车(🏿)场等配套基(jī )础设施都在规划中,预计开业后会吸引大量游客(kè )。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。
坚(jiān )持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小(xiǎo )。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句话(huà )说,经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险(📯)(xiǎn )也会较小。
本报记者 阮占江 帅标
建议(yì ):每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意(yì )睡前不要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
9 坚持(chí )运动的人,更瘦更有气质
5月3日,薅秧(yāng )歌方阵展现多彩民族风情。当日,云南省临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民(🐤)族民间文化艺术游演,展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
此次《南(nán )唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出,陈(chén )振江、李嘉宜联袂主演,卢文斌、梁文超(chāo )、吴浩(hào )剑、李霆辉等出演主要角色。
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