5月3日,姑娘(🤪)们跳起甩发舞展现多彩民族风(😌)情。当日,云南省临沧市沧源佤(wǎ(📋) )族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化(😸)艺术游(yóu )演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
一(🖕)碗汤:当归补血蛋(dàn )花汤
(🖲)气血充足:夜晚入睡快、睡眠(🍄)稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒(🎫)。
中医有一个有名的补血方(📀)——当归补血汤,由黄芪和当(dā(📂)ng )归两味药以5:1的比例组(zǔ )成,其中当归补血活(huó )血,黄芪益气以生(🍯)血(xuè ),适用于气血两虚的人群。
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油(yóu )腻、辛(🔀)辣的食物。
想要保持气血充(🔊)足(zú )、提高免疫力,建议做到:(🐇)“起居有常、饮食有节、运动有(〽)度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补(bǔ )回来↓↓
很(📕)多人(rén )一想到运动,就会马(mǎ )上联想到“我要自律(lǜ )起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不(👌)要(yào )过于苛求自己自律。
4月(🍭)30日,嘉宾、当地民众观看民族情(🧙)景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴(😆)鸿 摄
在此基础上,当地通过(📸)流转村集体林地,引入杭(háng )州临安益丰农业开发(fā )有限公司,探(👹)索打造(zào )林业标准地,一幅集森林康养度假、林下中药材种植、生态体验于一体的林业发展蓝图(tú )徐徐展(🐞)开。
杭州(zhōu )临安昌化镇千亩(🗒)山林。(受访者 供图)
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