剧情简介
需要(🈵)注意的是(shì )，当归(👟)有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎(shèn )食(shí )。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。
气(🎻)(qì )血充足：夜晚(🚡)入睡快、睡眠稳(👿)、呼吸均匀，可以睡到自然(rán )醒。
坚持运动和不运动的人，
“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上(⛵)不睡觉，对身体的(💐)损伤100天都(dōu )补不(🔙)回来。所以，别指望(🌑)熬完夜第二天多睡会儿就能弥(mí )补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手(💾)机消耗的不只是(🎃)电量，还有你的气(🗯)血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
气血不足怎(zěn )么补？
六年时间里，朱超敬不只给孩子们带(🤳)来了音乐(lè )知识(📝)，课堂内外，她和小(🦓)朋友们无话不谈，尽力去解决(jué )他(tā )们成长过程中的小烦恼。
你可能不是懒，而是气血(xuè )不足
5 坚持运动的人，骨骼关(🦃)节更好
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