剧情简介
本报记者 阮占江 帅标
吃饭时(shí )，脾胃(🤮)需要消化食物，如果此(🍦)时盯着视频看，气(qì )血就需要濡养眼睛，脾胃所需的(🍑)气血就会(huì )出现不足，可能会引起消化不良、头脑(🎎)昏沉。
1 休息日久卧
气血充足：眼睛清澈明亮、神(shén )采奕奕。
(💰)中医有一个有名的补血方——当归(guī )补血汤，由黄(🏝)芪和当归两味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活(🤝)血，黄芪益气以生血，适(👹)用于气血(xuè )两虚的人群。
2025年4月，南方医科大学公(🍼)(gōng )共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(🌃)发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运(yùn )动，仅周末 2 天完成指南推(🧐)荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因(🉐)、心血管、癌症等死亡(wáng )风险方面，与规律运动具(💟)有相似的效果。
适(😙)(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社(⛱)出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说(😭)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(🛶)练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对神(🌨)经系统的(de )兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(🎷)(wéi )恢复正常的睡眠建(👷)立良好循环，从而可以从根本(běn )上消除失眠，提高睡(💣)眠质量。
5月2日晚，《南(nán )唐李后主》再度掀起观演热(🌱)潮。开演前，江南大(dà )戏院票房“全院满座”的锦旗高挂(🈳)，这是继1月31日(rì )《紫钗记(📧)》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日(rì )《帝女花》之后，近(🤬)几个月内广州粤剧院(yuàn )第四度实现演出票房售罄(🔌)。
4 坚持运动的人，大(🚥)脑认知更好
起初，朱超敬主要教孩子们识(shí )谱(⤵)唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加(jiā )入课(🌅)堂。
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