剧情简介
很多人一想到(dào )运动，就会马上联想到“我要自律起(🍬)来，每天都坚(🔑)持运动”。其实(🐵)越来越多(duō )研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。
近日，云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆(👮)花迎来盛花(💽)期，一团团、(🚊)一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(🏙)游客打卡的(💈)网红地。图(tú(🚇) )为市民游客(🉐)到异龙湖畔打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄
9 坚持运动的人，更瘦更有气质(zhì )
建议：平时喝温水，少(shǎo )吃寒凉、油腻、辛辣(⏳)的食物。
(🤴)泡脚时喜欢(🚟)泡到满身大汗，也是很伤气血(xuè )的。气随津伤，津和汗是同(tóng )源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随(suí )着津液外泄，就容易造成气(👬)(qì )血不足。
(🕘) 气血充足(🛄)：成(chéng )人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡(dàn )红润泽。
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