你可能不(bú )是懒,而是气血不足
建(🕵)议:吃饭时要专(zhuān )心,不要刷视频(pín )或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经(🕦)当令,胃中空,不利于养气血。
2025年4月,清华大学的(de )研(🌫)究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(🌵)上发表的一项研究揭开(kāi )了真相:运动或是最佳(🏑)的“逆龄密码”。研(yán )究发现:较高(🏊)水(shuǐ )平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相(👷)(xiàng )关,体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关(🚌)疾病中起到(dào )了重要作用。
(😔)看手指
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻(qīng )
看(Ⓜ)牙齿
7 坚持运动的人,代谢功(📑)能更好
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