剧情简介
很多人锻炼后都会觉(👣)得(dé )呼吸更(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(🚞)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让(ràng )人产生快感。而且长(🕸)期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影(🔬)响。英(🖥)国一项长达10年，针(😌)(zhēn )对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究发现(⛸)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下(🖊)降。
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(🌤)“阻力训练”均可显(xiǎn )著改善(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(🐺)肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶(👁)原蛋白和弹(dàn )力蛋白(📑)的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些(🍔)都是皮肤重新焕发活力的标志。
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聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会(🌥)影响气血(xuè )流动，易导致阴阳失调。
9 坚持运动的人，更瘦更有(🔫)气质(zhì )
5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族(zú )风情。当日，云南省(🆚)临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(♉)你黑狂欢节民族(📮)民间文化(huà )艺术游(yóu )演，展示当地传统文化和(🚒)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
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