剧情简介
很多(👹)人锻炼后都会觉(🐤)得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是(🌆)因为运动后，脑细(🤡)(xì )胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运动也(yě )会(📬)对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(🔅)认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认(📊)知能力下降(jiàng )。
(🍾) (总台记者 吴成轩 阮超 赵振(zhèn )凯 赵亮 马荣达) (😽)原价上千元(yuán )“贵(📜)妇霜”网店卖不到百元
本报记者 阮占江 帅标
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(💾) 建议：休息日尽(jìn )量不要一直躺着，适当站起来活(🌸)(huó )动活动。平时也(🥋)不要久坐，连续(xù )静坐不要超过50分钟，中途可以站(zhàn )起来接杯水，活动活(🚋)动身体。
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