-少吃主食影(yǐng )响睡眠本身,也是(😪)促进发胖的可能原因之一
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合(🔶)物摄入过少,肝糖原不(bú )足,导致夜间血糖(🔼)偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的(🕠)应激,会升高压力激(jī )素水平,使人容易夜间醒(🐖)来并难以再次入睡。
这种“凌晨三四点(🍎)睡醒后睡(shuì )不着”的场景,你是否经历过?(😷)
其次,因为(wéi )要维持血糖稳定,身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉(💷)蛋白(bái )质来合成葡萄糖,不仅额外消耗 B 族(🤺)维生素,额外(wài )消耗能量,而且加重肝脏和(🔋)肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
此(🔧)外,主食吃得太少不好,不意味着(zhe )餐盘里只(🕧)有主食,其他类型的食物不足。
消(xiāo )费(㊙)者刘云告诉记者,自己之前在某平台网购了一把电锯,因为使用问题和售后(hòu )客服进行(🐲)沟通时,客服服务态度较差,在聊天界(jiè )面(🌅)投诉时,平台自动触发仅退(tuì )款的弹窗,询(🏸)问是否需要仅退款。“我是想就客(kè )服服务态度(🏎)的问题向平台投诉(sù ),并不是要退款,但是(🔌)不知道为何触发了仅退款(kuǎn )功能。”刘云说(🧡)。
安祥生认为,顺应数字经(jīng )济时代的要求,平台要从“单(dān )边保护”向“生态重构”转变,平(😚)衡消费者和商(shāng )家利益,通过技术驱动治(🐂)理升(shēng )级、精细化管理,构建“保护合理权(🕞)益、遏制恶(è )意行为、促进公平交易”的平(pí(♉)ng )台新生态。
王毅说,11年前,习近平主席提(🚧)出(chū )开放包容、合作共赢的金砖精神,为(🤬)金砖机制发(fā )展壮大明确方向。昨天,习近(jìn )平(🚓)主席专程参访金砖国家开发银行总部,发(🏟)出了(le )中国坚定支持新开发银行的强(qiáng )烈(🤳)信号,期待新开发银行和金砖大家庭一道(🌨)走好(hǎo )现代化道路。我们看到,金砖国家一路走(🕑)来,同行的伙伴越来越多,合作的道(dào )路越(👋)走越宽。今天的金砖大家庭,总人口超过世(🈲)(shì )界一半,经济总量占全球近三(sān )成,已经成为(🙇)全球南方的“第一方阵”。
反(fǎn )而不利于(🕍)瘦身
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