(💊) 必须说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(⏯)粉(fěn )食(🔦)品。
第七,在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水(😾)化合物的情况下,为了维持血糖稳定(dìng ),身体不得不(🥉)拆解蛋(🚪)白质来异生葡萄糖(táng ),导致夜间肝脏工作负担加重,也可能(néng )会影响睡眠的质量。
(经济日报 记(😵)者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么?
此外,主食吃得太少不好,不意味着(zhe )餐盘里只有(🌿)主食,其(🦊)他类型的食物不足(zú )。
总之,吃好才(🤒)能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦恼,各种方(🏁)法都难(🛤)(nán )以奏效,不妨咨询营养专业人士,看看(kàn )自己的营养是否合理,主食有没有吃够。也许晚餐增加半(🦆)碗饭的主食,就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一次(cì )醒了。
(🔄)从国内(💗)市(shì )场数据来看,2025年一季度,国内黄金市(👠)场(chǎng )成交量、成交额均呈现大幅增长态势。
- 蛋(🏽)白质、(😴)脂肪含量高的食物消化速(sù )度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影响睡眠质量。
“年轻人并非不(😺)爱玩,只是没遇到让他们‘上头(tóu )’的东西。”担(🌉)任文(wén )化特派员之初,邵(shào )菲敏锐意识到,互联(lián )网(🤭)时代青(🌀)年群体对文化活动的需求已不(bú )是简(😽)单的“凑热闹”,他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度参与。
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