剧情简介
一项随机对照研究发(fā )现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能(👆)(néng )有效地提升入睡效果和睡眠(🔵)质量。
总之，吃好才能睡好。如(🕦)果你长期(qī )为睡眠质量差所苦(👬)恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(🆓)询营养专(🖍)(zhuān )业人士，看(kàn )看自己(🏔)的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然(rán )，你又一(🎽)次醒了。
据韩联社报道，国民(📗)力量党当天在京畿(jī )道高阳市(🈚)的(de )韩国国际展览中心举行全国(🐃)代表大会，并公布党内总统候选(🗝)人(rén )决选(🍁)结果。金文洙以56.53%的得票(🗜)率位居第一，当选该党总统候选人(rén )。另一位党(dǎng )内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
据韩国中央选举管理委(wěi )员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将(🕝)于5月10日至11日进行，正式投票(piào )将(📗)于6月3日举行。(完) 为期两天(📔)的金砖国家外长会晤4月29日下(xià(👓) )午在巴西里(lǐ )约热内卢闭幕。金(😳)砖国家外(💃)长会晤发表主席声明，声明重申致(zhì )力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流(liú )三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于(🖌)秉持相互尊重、相互理解(jiě )、(🤙)平等相待、团结互助、开放包(🧜)容、协商一致的金砖国家精神(🈁)(shén )，加强全球(qiú )南方合作，实现更(👻)包容和可(🕸)持续的治理。
北京(jīng )：溶洞游带(dài )动周边发展 打造假日消费新场景
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(kě )能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(📎)致夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过(🔧)度降低是一种强烈的应激，会升(😈)高压力激素水平，使人容(róng )易夜(💳)间醒来(lái )并难以再次入睡。
(🛤)此前，随着(🌒)国内电商平台进(jìn )入激烈的存(cún )量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体(tǐ )验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了(⏫)诸多争议。多(duō )位专家表示，取消(🛀)无序的“仅退款”有助于电商行业(😑)从低价竞(jìng )争回归良性(xìng )竞争(🥅)，保障商家的经营公平，释放消费(🤴)活力，促进(💈)(jìn )平台经济健(jiàn )康发展。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
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