剧情简介
3 坚持运动的人，心(⏺)肺(⏹)功(⏸)能更好
一碗汤：当归补血蛋花汤
看这5个地方
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由(🏞)黄(🍟)芪(🤺)和(🔱)当归两味药以5:1的比例组成，其中当(dāng )归补血活血，黄芪益气以生血(xuè )，适用(yòng )于气血两虚的人群。
朱超(chāo )敬：我觉得每个星期来(lái )就教一(yī )首(🔎)歌(🚨)，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
2025年4月，清华大学(👞)的(🔕)研(🎰)究(🍚)人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的一项研究(jiū )揭开了真相：运动或是最佳的(de )“逆龄(líng )密码”。研究发现：较(jiào )高水平(píng )的体力活动与更年轻(🌩)的(🍑)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、(👸)挖(😉)排(🎱)水(😣)沟。“在这里(lǐ )每年能挣五六万元，像我这样(yàng )年纪大了，在家门口就能挣到(dào )钱，知(zhī )足得很。”60岁的潘江海(hǎi )笑着告(gào )诉记者。
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