很多人锻(⌛)炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松(sōng ),身体更轻盈,心情也(yě )有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人(🎉)(rén )群的认知功能(❕)研究发现(xiàn ):随(🥖)着年龄的增长,有(🥐)(yǒu )规律地运动锻(😔)炼可以防(fáng )止认(🖐)知能力下降。
7 坚持运动的人,代谢功(gōng )能更好
坚持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句话说,经常(🎯)运动的(de )人患糖尿(📉)病及代谢综合(hé(🏌) )征的风险也会较(🥏)小。
【礼通天(🕌)下】以媒弘(hóng )礼(⛎),融媒创新建消费(🚐)新(xīn )生态
坚持运动的人(rén ),患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(🍧)的风险也会较小(🤮)。
通过调查,“Beaustry护(🤑)肤社”的实际负责(💧)人蒋某身份(fèn )曝(⛸)光。
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