气(qì )血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可以(yǐ )睡到自然醒。
(😦)想(🎞)要(💉)保(🛺)持(🧛)气(⛏)血充足、提(tí )高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮(bāng )你把气血补回来↓↓
5月3日,薅秧歌方阵展现(xiàn )多彩民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演,展示当地传统文化(👇)和(💁)多(😒)彩(🛢)民(🚐)(mí(🕔)n )族(🔤)风情。中新社记者 李嘉娴 摄
一个穴位:足(zú )三里
坚持运动和不运动的人,
两张照片(piàn )分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú ),和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下(xià )脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(💷)肌(🕔)肉(🗯)(rò(🚲)u )含(🧡)量(👯)明显流失很多,皮下脂肪更多。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化(huà ),但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健康(kāng )的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
神(shén )鱼节是孟连的重要节庆之一,每年都吸引大量当(dāng )地民众及外地游客前来,参与南垒河捉鱼(yú )、品美(♉)(mě(🚊)i )食(🈵)等(🕓)活(📻)动(🤤)。
工人在中药材种植基地施(shī )肥。(受访者 供图)
云南省普洱市孟连傣族拉祜(hù )族佤族自治县位于中国西南部,与缅甸接壤,素(sù )有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果(guǒ )之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
Copyright © 2009-2025