剧情简介
(😗)如果是这种情况，建议(yì )你(🈶)思考一下有没有以下这个导致失眠的(de )原因：主食吃得太少(🍑)，特别是晚餐少吃或不吃主(🆎)食。
膳食指南的建议是：轻体(tǐ )力活动的成年人，每天应(🤘)摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大(dà(☕) )米、面粉(🙇)、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(🗽)材都算粮食)，请注意，这(zhè )是(🏳)说烹调前的干重。
“用最接地气(qì )的方式(shì )，做出最潮的仪(😹)式感。”邵菲笑称这是“穷讲究(🎡)美学”。
在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食的质量才是关(🏺)键。汇总研(yán )究发现，和高糖(🙄)饮食相比(🐁)，和很少蔬菜(cài )、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、(🦐)纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
图为大连(🧦)港湾海关关企联络员赴船(🐰)企实地调研。张(zhāng )旭 摄
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公(gōng )司(🏈)股东(dōng )大会上，94岁的巴菲特(〽)在问答环(⚾)节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行(háng )官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府(🐰)(fǔ )的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易(yì )不应该是武器”。另外，他认为美国政府不(🌾)负责任的财政政策可能会(🌟)削弱美(měi )元的价值，并表示不会投资大幅贬值的(de )货币。当天，公(🕎)司公布2025年第一季度财报，经(😜)营利润同(😸)比大幅下跌，由于其业务涵盖(gài )运输、能源、零售等多个领域，公司警(jǐng )告称关税或进(🎰)一步影响利润。
- 少吃主食不(bú )等于能有效控糖
此外，还有两个可能原因：
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