剧情简介
5 坚持运动的人，骨骼关(guān )节更好(hǎo )
把尖端技术应用到供电系统的，是一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大(dà )模型”，用一行行(🎙)代码，给电网装上了“智慧(🌊)大脑”。科技让生活更美好(💗)，而点亮科技树的，常(cháng )常(🌂)是年(nián )轻的力量。青春意(🦕)味着无限可能，年轻人身(🥩)上总有神奇的力量。
(🤢)需要注意的是，当归(guī )有活血(xuè )功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适(shì )量食用(yòng )。
此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对(🎪)“皮肤血液生物年龄”的影(🦗)响最(zuì )为显著(zhe )。所以，这也(🚌)就是很多坚持规律适度(🕎)运动的人为什么看起来(👴)皮肤更好、更年轻的原(🔠)因。
很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🐎)极正面的影(yǐng )响。英(yīng )国(💚)一项长达10年，针对8958名50岁及(🤬)以上人群的认知功能研(🤞)究发现：随着年龄的增(🛺)长，有规律地运(yùn )动锻炼(🚬)(liàn )可以防止认知能力下降。
看似休息实则伤气血的行为
在李萌心中，这么多前辈都(dōu )选择了(le )坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱(⛸)(ài )上了手(shǒu )中的工作，有(🛹)时候会听到邻里街坊骄(🛷)傲地念叨，咱们胡同里有(🎱)一个北京丫头，是‘大粪(🌹)妞(niū )儿’。这种甜蜜的吐(🎵)槽，让我更感到自己的工(🛥)作有价值。”她坦言。
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