(🌛)二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费者,尤其(qí )是老(😜)年群体要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(🏢)名专家名义、形象(xiàng )推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假(🎭)(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚构(📎)(gòu )、夸大药品功(gōng )效的“神药”广(💛)告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果(🚦)、糖茶饮料等网红食品广告所误(wù )导,不要轻信“零糖”“零卡(🏚)”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内(nèi )容,避免上(🍜)当受骗;要仔细分辨广告(gào )中人物(🍍)身份的(de )真实性,不要轻信所谓专(📑)家或假冒名(míng )人名义发布的(de )营销信(🤝)息。
第五,几十年前就已(yǐ )经(🍎)发现,在 REM 睡眠相中,身体对葡萄糖的需(🈸)求会比 SWS 睡(shuì )眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(🏐),睡眠的结构也会发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短(🚁)。
- 几十年(nián )前就已经发现(xiàn ),在REM睡(🌕)眠相(快速眼动睡眠)中,身体对(duì(🈂) )葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢波睡(🖌)眠,非快速眼动睡(shuì )眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水(🚄)化(huà )合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时(❇)间缩短,总睡眠时间也缩短。
一、关注质量安全,谨慎消费。购物要(🍇)注(zhù )意质量安全,通过正规渠道选购(🛃)正规厂家生产的产(chǎn )品,注意查(🕐)看(kàn )产品名称、厂名厂址、规格型(📰)号、执(zhí )行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信(xìn )息(🍏),自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品(📣),还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴(🌍)手礼(lǐ )时,“看闻捻品”四步教消费者辨(㊗)识(shí )优劣。一看:鲜嫩匀整,银毫(❣)密布为宜,色黄枯暗(àn )为劣;二闻:(👲)清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣;三捻:干燥易碎为宜(♐),潮软为劣;四品:叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品之鲜(👋)甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗(àn )浑闷黄,香(✴)气低沉,则可能是陈茶。
那么,频(pí(💕)n )繁早醒,到底意味着什么?真的(😐)有必(bì )要吃安眠药吗(ma )?今天来详细(😛)聊聊。
失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(🐍)可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下(⛪)降,进一步促进肥胖。
此外,主食吃(chī )得太少不好,不意味着餐盘里(😂)只有主(zhǔ )食,其他类型(xíng )的食物不足(🌮)。
这种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后(💖)睡不着(zhe )”的场景,你是否经历过?
Copyright © 2009-2025