剧情简介
本报记者 李(🍋)茂颖
近年(📓)来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行的“主力军”，“银发经济”“银发列车”也(👔)成为热词。 五一(🏤)假期(qī )，银发族们也背起行(háng )囊，踏上旅途。大江(jiāng )南北，一列列满载银(yín )发族的旅游专列纷(🐠)纷(fēn )启程，在山(🌪)河慢旅中(zhōng )，驶向“诗和远方”。
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和(🌉)睡姿，避免长时(⏹)间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放(fà(🔝)ng )松颈部和肩部(🔒)的肌肉(ròu )。可以起身去倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者(zhě )做一些简单的伸展运(yùn )动，如扩胸运(🎻)动、弯(wān )腰运(➖)动等。
舟山素有“千岛之城”之称，拥有2085个岛屿。在海岛地区，船只是连接外界(💾)最主要的交通(👬)工具，但存在通(🌎)勤时间长、受海况影响大等难题。如今，前往东极镇庙子湖(hú )岛乘船需2个多(🤪)小时，坐直升机(♉)仅20分钟；去(qù )枸杞岛(枸杞乡主要岛(dǎo )屿)，时长则从4个多小(xiǎo )时缩至35分钟。
8年(nián )前，大学(🍣)毕业的李强放(🥃)弃了城市的工作机会，回到家乡种木耳。他白天跟着老农学技术，晚上刷短视(🏵)频恶补农业知(🎼)识。有一天，一条“物联网种菜”的视频让(ràng )他眼睛一亮：“木耳(ěr )种植为啥不能数字化(huà )？”
(📎) 游客 杜柯林(🐄)(lín )：没了解过这么多的(de )非遗，看了挺震撼的(de )，还得二刷三刷，一(yī )定要再来。
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