剧情简介
(央视新闻客户端 总(🤠)台央视(🏖)记者 唐颖 方良) 第一财经 作(zuò )者：齐琦
“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上(😳)头’的(👌)东西。”担任文化(huà )特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是(🔁)简单的(🧠)“凑热闹”，他们更追求新(xīn )奇感、科技感和深度参与。
青春“造浪” 打造青年文化引力场(🎑)
“让(🍈)年轻人在(zài )这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦(🐬)(jiāo )虑，邵(🔽)菲巧妙(miào )地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做(zuò(😗) )青年生(🎩)活的“减压阀”。
首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋(dàn )白(✋)质食物(🙏)并不利于安静入眠。
一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安(ān )全，通过正规(guī )渠道(🕠)选购正(🎟)规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准(zhǔn )、使用说明书(shū(⤵) )、产品(📃)质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(jiā )用电器等强制(zhì )性认证产(🏚)品，还要(📩)注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴(bàn )手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消(🐳)费者辨(🐽)识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色(sè )黄枯暗为劣；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉(🎄)、酸、(📞)馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤色清澄、清香扑鼻，品(🌚)之鲜甘(🛸)醇厚为(🌈)宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤(tāng )色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
第(🔩)四，在动(🧠)物实验中发现，碳水化合物(wù )摄入增加会增(zēng )加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(🖼)被代谢(🥊)为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(🥘)素会促(✨)进长链(🎫)中性氨基酸进入肌肉中。这些长(zhǎng )链中性氨基酸(suān )会与色氨酸竞争进入大脑血流的通(🔕)路，所以(✂)胰岛素分泌的最终效果是增(zēng )加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(🐘)前有人(🧡)体研究证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
三、关(💞)注食品(🍟)安全，绿色消费。消费者外(wài )出就餐时，首(shǒu )选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(💉)亮灶实(🖲)施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(🈸)等高风(🌵)险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无(wú )异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(🏊)；选择(⛽)炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(zhù )意用餐场所有(yǒu )无通风设施，感到身体不适立即就医(🚱)。通过外(💉)卖平台订餐时，注意查看(kàn )商户在外卖平(píng )台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点(🔲)餐量大(🗳)的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包(bāo )装及食安封签是否完整；打开包装后要检查(🤞)菜品色(👬)泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走(zǒu )，践行“光盘行动”。
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