江苏常州:
一天的忙碌即将结束,华灯初上,夜幕(mù(🚾) )降临。
作者 李一璠
菲律宾4月通胀率(lǜ )继续回落的主要原因是食品和非酒精饮料价(jià )格同(🍜)比涨幅显著放缓,从上月的2.2%降至0.9%;而交(jiāo )通价格同比降幅则进一步扩大至2.1%,高于3月的(de )1.1%。此外,服装与鞋(🚞)类、资讯通信、娱乐文化及个人护理等价格涨(zhǎng )幅也有所收窄。
云南西双版纳非遗传承(chéng )人(🏕)玉康坎——
2023年12月,依托“心桥工程”,北京化工大学党委统战部获第九届“首都(dōu )民族团结进步先进(🚋)集体”称号。2024年1月,“心(xīn )桥工程”入选北京市委教育工作委员会组织(zhī )遴选的“新时代北京高校统战工作(🍘)示范项目”。
严致远推荐(jiàn )了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐(zuò ),操作者在其身后。首先(🍐),操作者用手部虎(hǔ )口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓(zhuā )揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者(📦)颈部(bù ),用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太(tài )极圆按揉10到15次。然后(hòu ),操作者双手放在患者肩部(💖),把肩部肌肉缓(huǎn )缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作(zuò )者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指(🧡)(zhǐ )及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左(zuǒ )右。要注意的是,操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜(🍳)。
福建武夷山网络博主沈枝丹——
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